ルイボスティーとは、南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」というマメ科アスパラトゥス属の植物から作られるお茶です。
ミネラルやポリフェノールが多く含まれており、「不老長寿のお茶」「奇跡のお茶」とも呼ばれています。
今回はルイボスティーが高齢者におすすめの理由を解説します！
ルイボスティーには血糖値を下げる効果あり！
ルイボスティーに含まれるポリフェノールの一種である「アスパラチン」が、血糖値の上昇を抑えてくれる効果が期待できます。
アスパラチンはAMPKというインスリン抵抗性を改善する酵素を活性化させることで、上昇した血糖値を下げることが分かっています。 このことから、２型糖尿病の予防や症状緩和の効果があるとして注目されています。
ルイボスティーには美肌を保つ効果あり！
ルイボスティーには「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」という抗酸化物質が含まれています。
抗酸化物質には、シミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、新陳代謝を促進したりする効果が期待できます。
ルイボスティーにはむくみに効果あり！
加齢に伴って血液の循環の役割を担う筋力が低下するため、むくみが起きやすくなると言われています。
ルイボスティーには利尿作用を促すカリウムが含まれおり、、余分なナトリウムを尿として排出することによって、むくみ改善に効果が期待できます。
ルイボスティーにはリラックス効果あり！
「なかなか寝付けない…」「夜中に何回も起きてしまう…」という方におすすめしたいのがルイボスティーです。ルイボスティーに含まれているマグネシウムには、神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できます。
ルイボスティーで便秘解消！
ルイボスティーに含まれるポリフェノールは腸内の悪玉菌の排泄を促し、腸内を善玉菌が優位な環境にする働きがあり、腸内の悪玉菌が抑制されることで便秘解消効果に期待できます。
加齢に伴って、腸の働きが低下している高齢者におすすめできます。
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